Wohliger Herbst – Farben und Einrichtung für gute Laune
Wohlfühlen in den eigenen vier Wänden
Aus Grün wird Bunt wird Grau. In den Herbstmonaten erleben wir nicht nur farblich große Veränderungen, sondern auch Körper und Geist durchlaufen einen Wandel. Mit schöner Deko und tollen Farben hellen wir unsere Stimmung auf, schöpfen Energie und schaffen einen wohligen Rückzugsort in den eigenen vier Wänden. Wir haben mit dem Materialexperten Frank Wehmeyer von BUTLERS über die Einrichtung gesprochen, die sich besonders dafür eignet, dem Herbstblues entgegenzuwirken. Außerdem verrät Farbpsychologin Ingrid Kraaz von Rohr, wie man zur inneren Farbharmonie findet.
Auf einen Blick – 3 Tipps gegen den Herbstblues
Der Farbtipp gegen Verstimmungen
Farbpsychologin Ingrid Kraaz von Rohr empfiehlt für den Herbst, sich mit den Farben Orange und Gelb zu umgeben. Orange wirkt Depressionen und schlechter Laune entgegen und macht Mut. Das muss nicht immer eine ganze Wand sein, kleine Flächen oder ein Objekt im Raum genügen bereits.
Gelb hilft gegen Ängste und fördert den Intellekt: „Wenn ich an einem Buch oder einem Artikel arbeite, dann stelle ich mein Wasser oft einfach auf einen gelben Untersetzer“, sagt Kraaz von Rohr dazu.
Der Lichttipp gegen den Herbstblues
Kreativchef Frank Wehmeyers Tipp gegen den Herbstblues ist ganz klar: Licht! Schon kleine Lampen auf Fensterbrettern oder Beistelltischen haben einen großen Effekt, da sie eine gemütliche Atmosphäre schaffen und das Auge lenken.
Gelbliches, warmes Licht befördert eine gemütliche Stimmung und beruhigt. Weißes, blauhaltiges Licht steigert dagegen Konzentration und Wachheit. Je stärker (und damit heller) das Licht ist, desto eher werden wir davon aktiviert.
Der Bewegungstipp, der immer hilft
Auch wenn die goldenen Herbstwälder langsam kahler werden und es kalt wird: Frische Luft und Bewegung heben immer die Stimmung. Also raus in die Natur und wenigstens zwanzig Minuten ganz intensiv laufen, auf die Atmung achten und die Gedanken schweifen lassen.
Wenn Sie das zeitlich einmal nicht schaffen, ist es trotzdem gut, die Schrittzahl im Auge zu behalten. 10.000 Schritte am Tag sind optimal für die Gesundheit. Messen können Sie das zum Beispiel mit einer Fitnessuhr aus unserem Vattenfall Shop.
Frank Wehmeyer ist Kreativchef bei BUTLERS und entwickelt Trendprodukte.
Ingrid Kraaz von Rohr ist Naturheilprakterin und Farbpsychologin.
Wie es zuhause so richtig gemütlich wird…
Frank Wehmeyer ist jedes Jahr über drei Monate in aller Welt unterwegs, um die neuesten Innovationen im Bereich Interior Design zu finden. Als Kreativchef bei BUTLERS entwickelt er mit seinem Team Wohnaccessoires, die Trends setzen. Im Interview hat er uns verraten, warum die richtige Deko so wichtig ist: „Gastfreundschaft macht diese Welt ein bisschen besser. Tischdekoration zeigt, dass Sie sich auf Ihre Gäste freuen.“
Um auch mit schmalem Budget die Wohnung für die Saison einzustimmen, empfiehlt Wehmeyer draußen in der Natur die Augen nach Schönem offenzuhalten: „Gerade im Herbst gibt es da viel zu entdecken – Äste, Zweige, Gräser, Beeren. Aus diesen natürlichen Dingen lassen sich wunderbare Gestecke basteln oder Kränze stecken." Wer etwas kaufen will, findet in Deko-Läden naturgetreue Blumen und Kränze aus Kunststoff, die täuschend echt wirken.
Licht und Farben sind besonders wichtig, um sich gemütlich einzurichten. „Mit weißer Raufasertapete und diffusem Licht schafft man keine Aufenthaltsqualität. Lieber mit dunklen, gedeckten Farben ruhige Bereiche schaffen und dann mit Lichtern Akzente setzen“, so Wehmeyer. Den Herbstblues spürt Wehmeyer übrigens überhaupt nicht: „Der Herbst ist eine tolle Zeit, vor allem kulinarisch. Ich genieße das, wenn es draußen stürmt. Dann lese ich ein Buch auf der Couch und schwelge, zünde den Kamin und Kerzen an und lade Freunde zum Abendessen ein.“
Besonders Farben spielen im Herbst eine große Rolle, weiß auch Ingrid Kraaz von Rohr.
Ingrid Kraaz von Rohr ist seit 20 Jahren Heilpraktikerin sowie Autorin mehrerer Bücher, darunter „Meditieren mit Farben – Heilung durch inneres Licht”, „Die richtige Schwingung heilt”, „Die Farben Deiner Seele" oder „Farbtherapie – kurz und praktisch". Ihrer Erfahrung nach sind Farben mit Emotionen verknüpft, Verstimmungen lösen sich durch die richtige Farbbalance: „Wenn jemand uns den Parkplatz wegnimmt, dann werden wir wütend, dann entsteht zu viel Rot in uns. Das lässt sich mit Grün harmonisieren: Ein Spaziergang im Wald, grüne Nahrung, etwas Grünes anschauen – Angestellte in Japan haben aus diesem Grund zum Beispiel Bonsai-Bäumchen auf ihren Tischen stehen”, sagt Kraaz von Rohr.
Um sich die Stimmung an dunklen Tagen aufzuhellen, empfiehlt sie Orange: „Orange hilft gegen Melancholie, Depressionen und macht Mut. Das muss nicht viel sein. Ich selbst habe eine dezente Lampe im Hintergrund meiner Praxis in Orange, um die Stimmung positiver zu machen.”
Ob es zu viel des Guten sein kann? „Es macht gar nichts, wenn die Wohnung gelb ist und man dann raus in den gelben Herbstwald geht”, so Kraaz von Rohr. Die Farbharmonie in der Natur sei immer schon gegeben, nur bei menschengemachten Dingen müsse man achtsam sein: „Nie zu viel und zu lange Schwarz tragen oder sich damit umgeben. Das erstickt positive Impulse.”