Sport und Spaß im Winter
Fußball ist nach wie vor der Spitzenreiter bei den Sportarten, für die sich die meisten Deutschen als Zuschauende begeistern können. Viel spannender und überraschender ist aber, wer es auf die Plätze 2 und 3 geschafft hat – nämlich Skispringen und Biathlon. Das hat die Allensbacher Markt- und Werbeträger-Analyse herausgefunden. Rund 13 Prozent der Befragten haben ein besonderes Interesse am Skispringen und etwa 12 Prozent können sich besonders für Biathlon begeistern.
Faszination Wintersport
Kein Wunder. Denn der Winter hält viele Aktivitäten bereit, die in den übrigen Jahreszeiten teilweise nur schwer auszuüben sind. Selbst wenn Skispringen und Biathlon eher weniger freizeittauglich sind, gibt es doch viele andere Möglichkeiten, mit klassischen Wintersportarten aktiv zu werden. Hier finden Sie Ideen, die Ihren Körper fit machen und sich mit Alternativen auch in den Sommer übertragen lassen.
Eishockey
Eishockey ist eine gute Möglichkeit, Ihre untere Körperhälfte in Form zu bringen. Denn die Waden und die Beinmuskeln werden bei diesem Sport besonders intensiv trainiert. Aber auch die Rücken-, Arm- und Schultermuskulatur kommen beim Eishockey auf ihre Kosten. Kein Eis in Sicht? Dann versuchen Sie es doch mal mit Hockey. Das trainiert die gleichen Muskelpartien, ist aber das ganze Jahr über – sowohl drinnen als auch draußen – spielbar.
Schlittschuhlaufen
Ein besonders beliebter Wintersport ist das Schlittschuhlaufen. Hierbei werden vor allem die Gesäß- und Rumpfmuskeln sowie die Innen- und Außenmuskulatur der Oberschenkel beansprucht. Am nachhaltigsten ist das Schlittschuhlaufen auf natürlichen Eisflächen wie zugefrorenen Seen oder Flüssen. Diese sollten aber erst ab einer Eisdicke von 20 Zentimetern betreten werden, da das Eis sonst brechen kann. Am sichersten sind Sie unterwegs, wenn Sie nur Seen betreten, die von der Stadt oder der Gemeinde freigegeben wurden. Und was ist mit der eisfreien Alternative? Oder doch besser Inline Skates oder Rollschuhe?
Schneegolf
Schneegolf ist eine besondere Variante des Golfsports. Denn es wird nicht auf Rasen, sondern auf Schnee- und Eisflächen gespielt. Damit sie besser zu sehen sind, sind die Bälle meist grün oder rot. Genau wie beim Golfen – der sommerlichen Alternative – beanspruchen Sie hier ganz besonders Ihre Rumpf- und Schultermuskulatur. Aber auch die Brustmuskeln und Ihr Bizeps werden bei dieser Sportart trainiert.
Schneeschuh-Wandern
Beim Schneeschuhwandern gehen Sie mit speziellen Schneeschuhen abseits von Liften und Gondeln durch die verschneite Natur. Die Wintersportart wirkt sich positiv auf Ihr Herz-Kreislauf-System aus. Neben Ihrer Beinmuskulatur werden durch den Stockeinsatz auch die Arm-, Brust-, Schulter-, Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert. Die sommerliche Alternative zu einer Winterwanderung ist eine klassische Bergwanderung.
Airboarding
Sie sind ein Adrenalin-Junkie? Dann ist Airboarding eine geeignete Wintersportart für Sie. Beim Airboard handelt es sich um einen Luftkissen-Schlitten. Daran befinden sich zwei Griffe, an denen Sie sich auf dem Bauch liegend festhalten und eine Piste hinunterfahren. Um die Funsportart sicher ausführen zu können, sind ein starker Rücken, eine gute Kondition und das richtige Equipment gefragt. Bei unserem Partner Decathlon finden Sie die passende Ausrüstung für über 100 Sportarten.
Slacklinen
Slacklinen ist seit einigen Jahren eine Trendsportart, die dem Seiltanzen ähnelt. Es gibt kaum eine andere Sportart, bei der Sie Ihre Balance besser trainieren. Hier sind Stabilität und ein gutes Körpergefühl gefragt. Besonders trainiert wird dabei Ihre Rumpfmuskulatur – sowohl im Winter als auch im Sommer.
Beim EMS-Training unter Strom stehen
EMS ist die Abkürzung für Elektro-Myo-Stimulation, wobei „Myo“ für Muskel steht. Hier geht es darum, die Muskulatur mittels elektrischer Impulse gezielt zu stimulieren. Dadurch wird eine intensivere Muskelanspannung erreicht. Das etwa 20-minütige Ganzkörpertraining genügt, um Ihre Arme, Beine und Brust sowie Ihren Bauch, Rücken und Po zu stärken. Da diese Sportart meist in speziellen Studios angeboten wird, spielt die Jahreszeit hier keine Rolle.
Das Fitness-Studio zu Hause
Sie sind kein Fan von Wintersport und Kälte? Bei unserem Partner Gymondo stellen Sie sich aus über 90 Fitnessprogrammen und 1.300 Workouts Ihr individuelles Trainingsprogramm zu Hause zusammen. Egal, ob Yoga, Fitness oder Ernährungsplan – hier ist für alle das Richtige dabei. Oder greifen Sie zu Ihrem Hula-Hoop-Reifen und schwingen Sie sich fit.
Den Winter liebende Sportmuffel
Oder ist es bei Ihnen genau andersherum? Sie lieben den Winter, haben aber nicht viel für Sport übrig? In unserem my Highlights Artikel finden Sie viele Ideen und Tipps für Spaß im Winter: Egal, ob draußen oder drinnen – unsere Ideen sind perfekt für Sportmuffel und die ganze Familie.
Megaevents und Megawatt
Von der Piste ins Stadion: Wie viel Energie große Sportveranstaltungen verbrauchen und welche nachhaltigen Lösungen es gibt, erfahren Sie hier.