5 mal Sportspaß für drinnen und draußen
Trainieren mit Spaß an der Bewegung und überall, wo Sie möchten – Sportgeräte wie zum Beispiel Gymnastikreifen oder Crossboccia machen genau das möglich. Sie können in Ihren eigenen vier Wänden ebenso intensiv Ihre Fitness steigern oder an der Taktik feilen wie im Garten oder Park. Besonders praktisch: Sämtliches Equipment lässt sich platzsparend wegräumen, ohne dafür viel Stauraum in der Wohnung zu benötigen.
Sportequipment, das Sie überall mitnehmen können
TRX-Bänder
Zuhause am Türrahmen, auf Reisen an einer Parkbank oder einem Baum – Schlingentrainer können dank eines Gewichts von knapp 700 Gramm und ihrer vielseitigen Verankerungskomponenten überall angebracht werden. Ein weiterer Vorteil, wenn Sie mit TRX-Bändern trainieren: Da Sie Ihr eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzen, benötigen Sie kein weiteres Equipment, um ein hocheffektives Ganzkörper-Workout zu absolvieren.
Gymnastikreifen
Sagen Sie Tschüss zu hartnäckigen Hüftpölsterchen: Ein Gymnastikreifen wie zum Beispiel Hoopmania Hula Hoop verhilft Ihnen spielerisch zu einer schlankeren Taille und einer gestärkten Rücken- und Beinmuskulatur. 20 Minuten Training mit dem Hula Hoop verbrennen 200 bis 300 Kalorien, gleichzeitig „massiert“ der Reifen die inneren Organe und das Bindegewebe. Das Ergebnis: Ihr Stoffwechsel wird angeregt und Cellulite kann gemildert werden.
Trampolin
Trainieren Sie Ausdauer, Muskulatur und Gleichgewicht mit einem Trampolin-Workout. Spaßfaktor: sehr hoch! Indoorvarianten wie zum Beispiel das Essential 100 verfügen über Antirutsch-Fußkappen, sodass sie auch auf Laminat oder Parkett einen stabilen Stand haben. Das kompakte Trampolin wiegt knapp sechs Kilo und kann bei schönem Wetter problemlos mit nach draußen genommen werden. Wichtig: Lagern Sie es an einem trockenen Ort.
DIP-Stangen
Schlichter Look, aber Muskelkater-Garantie: DIP-Stangen wie die Trainingsstation TS 100 stärken den ganzen Körper. Trainieren Sie zum Beispiel Arme und Bauchmuskulatur mit L-Sits: Mit den Händen auf die Stangen stützen oder von unten daran festhalten, Arme durchstrecken und Beine nach vorn gestreckt anheben. Genauso effektiv: Dips. Mit den Armen drücken Sie Ihren Körper zwischen den Stangen langsam nach oben. Die robusten DIP-Stangen haben ein Benutzergewicht von bis zu 130 Kilo und lassen sich platzsparend verstauen.
Crossboccia
Erleben Sie den Spieleklassiker Boule in einer neuen Dimension: Beim Crossboccia sind Ihnen keine Grenzen gesetzt. Ob in der Wohnung, auf einer Wiese oder in der Stadt – spielen können Sie überall. Statt mit harten Kugeln werfen Sie mit Crossboccia-Bällen, die Sie zum Beispiel im Sechser-Set kaufen können. Die weichen Säckchen sind mit Granulat gefüllt. Das Spiel trainiert unter anderem die Auge-Hand-Koordination und die Konzentration. Auch ein Outdoor-Spiel bei schlechtem Wetter ist kein Problem, die Säckchen sind abwaschbar.
Gut gegessen ist halb trainiert
Nach einem leckeren Start in den Tag möchten Sie auch gut gewappnet Ihr Workout beginnen? Die besten Rezepte vor, während und nach dem Sport finden Sie im Folgeartikel.